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Ganzheitlich gesund durch Hormon- und Faszien-Yoga

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Regelmäßige Vorträge finden Sie unter www.naturheilseminar.de

Hormon-Yoga

Hormon-Yoga hilft dabei, die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu verbessern und hormonelle Ungleichgewichte auf natürliche Weise auszubalancieren.

Es ist eine wohltuende Yogaform speziell für Frauen. Durch besonders abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Energielenkung können oft Menstruationsbeschwerden, PMS und Symptome der Wechseljahre gelindert oder beseitigt werden. So kann der ganzheitliche Ansatz – vor allem in Kombination mit der Natürlichen Hormontherapie – eine Alternative zur konventionellen Hormonersatztherapie sein. Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch können auch vom Hormon Yoga profitieren.

Die Übungen beruhigen das vegetative Nervensystem und ermöglichen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung sowie eine positive und stressfreie Lebenseinstellung.

Hormon-Yoga ist empfehlenswert für
• alle Frauen ab 35 Jahren (ab da sinkt der Östrogenspiegel)
• Frauen vor, während und nach der Menopause (Wechseljahresbeschwerden)
• junge Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch und PMS (Menstruationsbeschwerden)

Hormon-Yoga ist auch für Frauen alle geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind.

Positive Wirkungen können sein:
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Verbesserung von Wechseljahres – und Menstruationsbeschwerden
• Begünstigung einer Schwangerschaft bei Kinderwunsch
• Kräftigung der Muskulatur

Sie erlernen in den Workshops eine Übungsreihe, die Sie zu Hause praktizieren können. Zur Vertiefung der Praxis ist es empfehlenswert vier Termine zu buchen. Danach erhalten Sie ein Handout mit allen Übungen und Beschreibungen.

Termine: jeweils 3× 3 Stunden (jeweils 10-13 Uhr), Einstieg jederzeit möglich.

  • Kurs Frühjahr 2017: samstags, 04.02., 11.02. und 25.02.2017
  • Kurs Herbst 2017: samstags 28.10., 11.11., und 25.11.2017

Kosten: HormonYoga-Reihe (drei Termine) 135 €, pro Einheit 55 €

Veranstaltungsort:
Gemeinschaftspraxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf
Seminarraum
Wildenbruchstraße 115
40545 Düsseldorf
Tel.: 0211/555880

Anmeldung:
Kursleiterin Kerstin Münzer
Tel. 0163/7586338

www.inbalance-yoga.de

Faszien-Yoga

Faszien-Yoga kann mit gezielten Übungen Verspannungen in den Faszien lösen, Rückenschmerzen lindern, und Sie können neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben.

Wollen Sie mehr über Ihre Faszien wissen?

Die Workshops geben Einblicke in die faszinierende Welt der Faszien. Sie erfahren alles Wissenswerte über Ihr Fasziennetzwerk und erlernen kleine Übungen, die Sie auch zu Hause machen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Faszien umhüllen unseren Körper als Ganzes und auch all seine Bestandteile. Gesunde Faszien sind fest und elastisch zugleich. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten sich jedoch die Faszien. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen.

Neuste Forschung belegen, dass 80 % der Rückenschmerzen nicht von Knochen, Bandscheiben und Muskeln verursacht werden, sondern, dass verhärtete, verklebte Faszien Ursachen für die Beschwerden sein können.
Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.

Im Faszien-Yoga-Training kombinieren wir klassische Übungen mit myofaszialen Dehnungen. Wir arbeiten u.a. mit kleinen Massagebällen und aktivieren auf diese Weise den Flüssigkeitsaustausch des Gewebes. Um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und Verklebungen zu lösen, dehnen und federn wir. Ein weiteres wesentliches Element des Faszien-Yoga ist es das zu tun, was deinem Körper gut tut. Kleine Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein. So können Schmerzen insbesondere Rückenschmerzen können gelindert werden. Gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Faszien-Yoga-Training hinterlässt ein Gefühl von Entspannung, Weite, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Es ist eine ideale Ergänzung zur Ganzheitlichen Schmerztherapie und Faszientherapie.

Kurz: Es tut einfach nur gut! Probieren Sie es aus!

Termine: 3 Stunden

Einzeltermine 2017 (Faszien-Yoga): Sonntag, 3.9.2017 (10.30 bis 13.30 Uhr ), und 26.11.2017 (11.00 bis 14.00 Uhr)

Kosten: 55 € pro Termin

Veranstaltungsort:
Gemeinschaftspraxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf
Seminarraum
Wildenbruchstraße 115
40545 Düsseldorf
Tel.: 0211/555880

Anmeldung:
Kursleiterin Kerstin Münzer
Tel. 0163/7586338

www.inbalance-yoga.de